icon_facebookicon_whatsappicon_lineicon_mail

【人妻唔易做】婚前婚後有壓力!8個女生專屬的減壓良方

【人妻唔易做】婚前婚後有壓力!8個女生專屬的減壓良方 婚禮過後成為人妻,女生們承

婚禮過後成為人妻,女生們承受的壓力照理說已經卸去了一大半,這時候和丈夫的婚後生活應該也很甜蜜。不過,婚後隨之而來也多了需要打理新居、融入夫家家庭,甚至適應另一半生活習慣及照顧小孩的壓力,若再加上工作壓力,真是會令人妻們忙到覺得喘不過氣!

人妻們!婚姻生活應該是要好好享受的,不如試試以下8個女生專屬的減壓方法,來放鬆一下心情。

【人妻唔易做】婚前婚後有壓力!8個女生專屬的減壓良方 減壓方法1:點香薰聽音樂壓

減壓方法1:點香薰聽音樂

壓力太大了!當下你最需要的,其實可能只是一首歌。選一些自己喜歡、旋律輕鬆的音樂,再點燃一種自己喜歡的味道或有舒緩情緒作用的香薰,例如玫瑰、薰衣草、茉莉或大西洋雪松等。

 

Recommended for you: GOUTAL BOIS CENDRÉS 香氛蠟燭

【人妻唔易做】婚前婚後有壓力!8個女生專屬的減壓良方 隨著音樂,慢慢閉上眼睛,深

隨著音樂,慢慢閉上眼睛,深深呼吸一下圍繞在身邊的香氣,讓呼吸和心情都變得平靜,當你再睜開雙眼的時候,便會發覺整個人重新注滿力量。

 

延伸閱讀:3個點燃香薰蠟燭的貼士!營造浪漫情調滿分的自家燭光晚餐

【人妻唔易做】婚前婚後有壓力!8個女生專屬的減壓良方 減壓方法2:將生活上要做的

減壓方法2:將生活上要做的事逐一列出來

婚後生活壓力大的最主要原因是,你感覺到有很多需要處理的新事情洶湧而來,一天之內可能要買餸煮飯,又要洗碗洗衫;周末要去買日用品或去訂還未買好的家俬,要抽時間跟雙方父母見面吃飯等等。即使丈夫不是豬隊友也會幫你忙,但也讓你感到要打理一頭家確實不容易。

【人妻唔易做】婚前婚後有壓力!8個女生專屬的減壓良方 這個時候,你可以把生活事項

這個時候,你可以把生活事項逐一寫出來,然後再把已完成的項目在清單上刪去,這個做法可以整理好你混亂的思緒,讓你對每一天要處理事情的先後次序有一個更清晰的畫面,而且把完成項目刪去,這個動作也會令你感到踏實。

【人妻唔易做】婚前婚後有壓力!8個女生專屬的減壓良方 減壓方法3:做運動精神緊張

減壓方法3:做運動

精神緊張也是身體的一種警號,告訴你真的要想辦法讓自己放鬆一下了。運動時,腦內會分泌較多稱為快樂荷爾蒙的「安多酚」(Endorphin),有紓壓作用。

【人妻唔易做】婚前婚後有壓力!8個女生專屬的減壓良方 瑜伽、跑步、游泳都可以,做

瑜伽、跑步、游泳都可以,做你喜歡的運動就好。女生不是在結婚前才需要為了穿婚紗而keep fit,做運動本來就對你的身心都有益,也是非常好的保養方法,還可以保持你對老公的吸引力呢!

 

Recommended for you: SIXPAD FOOT FIT 日本智能健肌儀

【人妻唔易做】婚前婚後有壓力!8個女生專屬的減壓良方 減壓方法4:做Spa、美容

減壓方法4:做Spa、美容療程或美甲

看到自己一臉疲倦和邋遢的樣子,又怎會有心機?這就是為甚麼扮靚靚總會令人心情變好,快點預約去做一個放鬆心情的Spa或facial吧!讓肌膚被好好善待一下,很短時間就能回復容光煥發了。

 

Recommended for you: SPA LOCCITANE 面部療程及身體按摩療程

【人妻唔易做】婚前婚後有壓力!8個女生專屬的減壓良方 就算近日經常要宅在家中,都

就算近日經常要宅在家中,都有不少家用美肌儀器可以幫到妳。在家做Spa或facial,既方便又夠經濟,讓肌膚被好好善待一下,勤力持續使用更可以見證自己一日一日變靚。

何況,即使要做家務,也不能待薄了自己的手指啊!而且美甲過程本身就有療癒作用,把指甲油成漂亮的粉紅色、粉藕色、珊瑚色,或者塗上豔紅色或赭紅色都很精神,選上喜歡的紋理、閃石等,看到就覺得高興了!

 

延伸閱讀:【瘦面美肌】盤點各大輕便V面神器!在家輕鬆踢走包包面

【人妻唔易做】婚前婚後有壓力!8個女生專屬的減壓良方 減壓方法5:找一個未去過的

減壓方法5:找一個未去過的地方來個Me time

誰說婚後就得兩個人黏在一起?或許你最需要的只是一點的私人時間和空間,完全不受打擾。女生們將時間分配給工作、丈夫、家人和朋友之外,別忘了給自己留一點寶貴的「Me time」,完完全全跟自己獨處。只有這樣,你才能感覺到內心最真實的自己,才有辦法真正讓精神放鬆。

【人妻唔易做】婚前婚後有壓力!8個女生專屬的減壓良方 找一個你未去過的地方,可以

找一個你未去過的地方,可以是一條街道、一間咖啡店,或者一間書店,甚至是一個小旅行。你可能需要一點新鮮感,衝擊一下自己的靈魂。又或去一趟郊外,看看漂亮的山峰白雲和大海,感覺就會舒暢多了。

【人妻唔易做】婚前婚後有壓力!8個女生專屬的減壓良方 減壓方法6:和閨密姊妹下午

減壓方法6:和閨密姊妹下午茶聚會聊天

你有多久沒有見過閨密好姊妹了?要記著,只要你需要的時候,閨密好姊妹們就會願意來到你身邊。快點把她們約出來下午茶聚會聊天吧,她們也會很期待的。

【人妻唔易做】婚前婚後有壓力!8個女生專屬的減壓良方 你最需要的,可能就是和閨密

你最需要的,可能就是和閨密們瘋狂說話和大笑。她們總是最明白你的心思、最明白你的擔憂和執著,也最能開解你的煩惱。大家一起說些不著邊際的事、笑著吵吵鬧鬧、吃點精緻的下午茶甜品,不知怎的,你就會覺得開懷多了。

 

Recommended for you: 香港朗廷酒店 - 廷廊 朗廷鹹點下午茶

【人妻唔易做】婚前婚後有壓力!8個女生專屬的減壓良方 減壓方法7:和另一半互相按

減壓方法7:和另一半互相按摩

解鈴還毋繫鈴人,你們的姻婚生活應該是由兩個人共同負責的,何況老公是要陪伴你走一輩子的人。如果你在生活上有任何擔憂或疑慮,也好應該告訴他,讓他明白你的處境。切忌把所有生活事情都一人擔起,在他能力範圍內的事,也應該讓他參與。

【人妻唔易做】婚前婚後有壓力!8個女生專屬的減壓良方 當然說的時候要保持冷靜,千

當然說的時候要保持冷靜,千萬不要一連串地轟炸式把話說出來,因為他也有他的壓力,也有他的情緒。兩個人可以找不那麼忙碌的一個晚上,準備一瓶按摩油,可以是椰子味或檸檬草味等,慢慢替對方按摩。在放鬆的心情和環境下說出真正想法,可以令兩人的關係變得更和諧。

 

Recommended for you: THANN 薰衣草及迷迭香浸浴按摩油

【人妻唔易做】婚前婚後有壓力!8個女生專屬的減壓良方 減壓方法8:找個信任的人

減壓方法8:找個信任的人 把心事全說出來 再大哭一場

真的,有不少人妻,在婚前或婚後都曾經號啕大哭過。當壓力累積到一個點,就會突然一下子爆發出來,眼淚和情緒都一發不可收拾。但其實,當真的發生這個情況時,也不必太擔心。

【人妻唔易做】婚前婚後有壓力!8個女生專屬的減壓良方 人的感情是需要宣洩的,強忍

人的感情是需要宣洩的,強忍在心裏未必一定代表堅強。假如你真的覺得壓力大得喘不過氣來,那是時候要找一個值得你信任的人,可以是老公、閨蜜、父母或親友等,將你壓抑在心底的話統統說出來,在他們面前好好大哭一場。哭完過後,擦乾眼淚,你就可以重新開始,好好享受你的姻婚生活了。

圖片來源:Pinterest

loading