女生養生|養生從現在開始!跟著35+楊丞琳、孫藝珍、孔曉振打造凍齡靚樣,對抗時間敵人!

女生養生|養生從現在開始!跟著35+楊丞琳、孫藝珍、孔曉振打造凍齡靚樣,對抗時間敵人! 歲月往往是女生的最大敵人,年月除了為女生帶來歷練與知性外,可能還有臉上的皺紋和頭上白髮!也許世上沒有什麼靈丹妙藥

歲月往往是女生的最大敵人,年月除了為女生帶來歷練與知性外,可能還有臉上的皺紋和頭上白髮!也許世上沒有什麼靈丹妙藥可以讓女生們永遠不老,但只要學懂滋養自己,好好照顧身體,學會女生養生之道,提早面對初老問題,那就可以打造凍齡效果啦!編輯為各位搜羅了各種女生養生小貼士,讓我們一起對抗時間這敵人,讓自己永遠保持漂亮吧!
 


女生養生Q&A

女生養生|養生從現在開始!跟著35+楊丞琳、孫藝珍、孔曉振打造凍齡靚樣,對抗時間敵人! 女生養生Q1:幾多歲要開始養生?A:很多女生覺得自己二十出頭,剛畢業踏入職場,美好人生才剛開始,待40歲才想養生

女生養生Q1:幾多歲要開始養生?

A:很多女生覺得自己二十出頭,剛畢業踏入職場,美好人生才剛開始,待40歲才想養生吧!這觀念實在大錯特錯!女生在20歲時候是最充滿膠原蛋白的年紀,但一過了25歲以後,膠原蛋白就會開始流失;當體內膠原蛋白消失後,搽再多昂貴護膚品也沒用,因為根本吸收不了!所以說,女生養生要早在最Fit的20歲就要開始,好好養成健康飲食、不熬夜、多搽防曬等習慣,才是維持青春的關鍵。


女生養生|養生從現在開始!跟著35+楊丞琳、孫藝珍、孔曉振打造凍齡靚樣,對抗時間敵人! 女生養生Q2:膠原蛋白對女生有多重要?A:常說「膠原BB」對女生好重要,其實膠原蛋白和女性的青春絕對有關係。蛋白

女生養生Q2:膠原蛋白對女生有多重要?

A:常說「膠原BB」對女生好重要,其實膠原蛋白和女性的青春絕對有關係。蛋白質佔了人體總量四分之一,即是全身的蛋白質裏面有30%是膠原蛋白;而膠原蛋白是廣泛存在於身體各部位,可以幫助肌膚鎖住水分,保持濕潤,令皮膚維持彈性,同時修補及支撐塌陷組織,提供抗皺、淡化細紋的功效。


女生養生|養生從現在開始!跟著35+楊丞琳、孫藝珍、孔曉振打造凍齡靚樣,對抗時間敵人! 女生養生Q3:女生養生應該用中醫療法還是西方療法?A:其實女生養生的方法很多,可以是中醫按摩調理、食療湯水,或是

女生養生Q3:女生養生應該用中醫療法還是西方療法?

A:其實女生養生的方法很多,可以是中醫按摩調理、食療湯水,或是多做運動、瑜珈、自然療法,或使用不同保健養生產品等等,不一定要劃分中式西式。不過,在進行任何養生保健療程前,必定要先徵詢醫生的意見啊!

 

女生養生|幾多歲都不要做的事情!

女生養生|養生從現在開始!跟著35+楊丞琳、孫藝珍、孔曉振打造凍齡靚樣,對抗時間敵人! 不同年齡的女生都有不同的養生需要,但分享不同年紀的養生凍齡方法之前,編輯認為應該要從「幾多歲都不要做的事情」開始

不同年齡的女生都有不同的養生需要,但分享不同年紀的養生凍齡方法之前,編輯認為應該要從「幾多歲都不要做的事情」開始!

1. 不要狂食生冷冰凍食物!
2. 不要每天精神緊張,以免造成慢性疲勞!
3. 不要每餐都吃太飽、不要宿醉,以免造成胃部不適或頭痛!
4. 不要不喝水!
5. 不要常常熬夜或作息日夜顛倒!
6. 不要長時間使用電子產品,如電腦、手機、平板電腦等!


女生養生|30+明星的凍齡方法!

女生養生|養生從現在開始!跟著35+楊丞琳、孫藝珍、孔曉振打造凍齡靚樣,對抗時間敵人! 每次煲劇看電影時,見到一眾女星們明明已經踏入30+,但外貌依然動人。有時在想,一定是以濃妝艷抹遮醜吧!誰知在IG

每次煲劇看電影時,見到一眾女星們明明已經踏入30+,但外貌依然動人。有時在想,一定是以濃妝艷抹遮醜吧!誰知在IG上看到女星們的素顏照,又真是看不到歲月在她們身上走過的痕跡。然後再看看自己,明明沒有明星們的日夜顛倒和應酬生活,為何一切的初老症狀都出來了?其實想擁有凍齡感覺,從來沒有捷徑,不少30+明星都有各自的凍齡秘密,好好學習一下,就無懼素顏上陣啦!
 

女生養生|張鈞甯:日日飲暖水!

女生養生|養生從現在開始!跟著35+楊丞琳、孫藝珍、孔曉振打造凍齡靚樣,對抗時間敵人! 已經39歲的張鈞甯有「台灣第一氣質美女」之稱,快40歲的她並無一點老態,全因她養生得宜!張鈞甯向來都有以中醫調理

已經39歲的張鈞甯有「台灣第一氣質美女」之稱,快40歲的她並無一點老態,全因她養生得宜!張鈞甯向來都有以中醫調理身體,加上堅持「早起、跑步、瑜伽」三步曲近十年,從未間斷。不過她的其中一個女生養生小秘訣就是暖杯跟身,從來只飲暖水!

女生養生|養生從現在開始!跟著35+楊丞琳、孫藝珍、孔曉振打造凍齡靚樣,對抗時間敵人! 暖杯是「中女三寶」之一,而張鈞甯就會每天都帶上保溫杯,在水中加入黃耆、枸杞、紅棗中,天天都喝就能生溫補氣,對女生

暖杯是「中女三寶」之一,而張鈞甯就會每天都帶上保溫杯,在水中加入黃耆、枸杞、紅棗中,天天都喝就能生溫補氣,對女生有益處!不過,編輯再次提醒,人人體質不同,參考飲前要諮詢醫生意見!但其實不加藥材,光是把凍飲習慣戒掉已經很有幫助了!
 

女生養生|楊丞琳:做好基礎保養!

女生養生|養生從現在開始!跟著35+楊丞琳、孫藝珍、孔曉振打造凍齡靚樣,對抗時間敵人! 38歲的楊丞琳同樣是台灣公認的素顏美女,但好肌膚是得來不易!楊丞琳認為保養步驟不需要多,但基礎保養要做得足夠,讓

38歲的楊丞琳同樣是台灣公認的素顏美女,但好肌膚是得來不易!楊丞琳認為保養步驟不需要多,但基礎保養要做得足夠,讓肌膚懂得吸引是重點。所以她很著重每天的卸妝步驟,定期去角質,確保肌膚能吸收護膚品養分;如果不吸收,用多貴的產品也沒用!

女生養生|養生從現在開始!跟著35+楊丞琳、孫藝珍、孔曉振打造凍齡靚樣,對抗時間敵人! 另外,楊丞琳平日只用保濕化妝水、精華和乳液,之後再敷面膜休息,十分簡單,大家不妨試試一切從簡的基礎保養吧!&nb

另外,楊丞琳平日只用保濕化妝水、精華和乳液,之後再敷面膜休息,十分簡單,大家不妨試試一切從簡的基礎保養吧!
 

女生養生|孔曉振:均衡飲食!

女生養生|養生從現在開始!跟著35+楊丞琳、孫藝珍、孔曉振打造凍齡靚樣,對抗時間敵人! 已經41歲的孔曉振,無論外貌與身材都好像停留在剛出道的時候,還經常上傳零毛孔素顏照,整個人的狀態維持得超級好!她

已經41歲的孔曉振,無論外貌與身材都好像停留在剛出道的時候,還經常上傳零毛孔素顏照,整個人的狀態維持得超級好!她就透露自己一直很注重飲食,除了堅持每天喝2000c.c.的黃瓜水或檸檬水促進代謝,亦認為吃「食物的原貌」才能夠留住食物本身的營養,所以更會少量多餐、避開加工食品,養成少油、少鹽、少糖的飲食習慣。
 

女生養生|孫藝珍:每周最少運動三次!

女生養生|養生從現在開始!跟著35+楊丞琳、孫藝珍、孔曉振打造凍齡靚樣,對抗時間敵人! 踏入40歲的「玄彬太太」孫藝珍又是其中一位保養得宜的女星,看到她和玄彬的甜蜜婚照,除了看到甜蜜氛氳外,孫藝珍的白

踏入40歲的「玄彬太太」孫藝珍又是其中一位保養得宜的女星,看到她和玄彬的甜蜜婚照,除了看到甜蜜氛氳外,孫藝珍的白皙肌膚與纖細身材亦惹人羡慕!

女生養生|養生從現在開始!跟著35+楊丞琳、孫藝珍、孔曉振打造凍齡靚樣,對抗時間敵人! 孫藝珍曾分享,如果時間允許的話,她會堅持每周最少運動三次,每次至少40分鐘至一小時,讓運動充滿生活!而且她還有T

孫藝珍曾分享,如果時間允許的話,她會堅持每周最少運動三次,每次至少40分鐘至一小時,讓運動充滿生活!而且她還有TRX講師執照,並堅持這活動近十年!另外,孫藝珍也建議女生們多做睡前伸展運動,例如一些很簡單的前肢體前彎及背部肌肉伸展,來舒緩肌肉的壓力,也能讓自己的身體更輕鬆幫助入睡!

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