【聖誕送禮長輩推薦】5個不可不知的增強免疫力方法~ 附8款必買人氣禮物推薦!

又到送禮長輩的佳節,先了解5個有效增強免疫力方法,再為摯愛挑選最健康窩心的聖誕禮物吧!

聖誕想送禮長輩但未有頭緒?照顧身體健康一定成為重點!想表達心意同時為家人增值健康?齊來了解增強免疫力方法,再為摯愛挑選最窩心的聖誕禮物吧!以下為大家拆解5個不可不知的增強免疫力方法,以及8款必買人氣禮物推薦。一次過帶你瞭解各款禮品、價錢以及購買方法,還有送禮長輩時你必須留意的3大重點,讓你順利直攻長輩們的歡心,輕鬆留下好印象!

從日常飲食攝取多醣體、氨基酸是其中一個有效增強免疫力方法

送禮長輩全攻略 | 增強免疫力方法 1. 攝取多醣體、氨基酸

說到送禮長輩,首要條件當然是從有益健康角度出發。想送上一份合適的禮物守護長輩健康、為長輩的免疫加持最好從「吃」開始。例如由食物攝取多醣體、氨基酸都是能增強免疫力方法之一!多醣體是由許多個單醣連接組合而成,其營養價值高正正因為它有助調節免疫系統及活化免疫細胞1;至於氨基酸是幫助身體生成細胞和鞏固身體運作的優質蛋白質,所以能增強免疫系統,亦有助細胞生長與修復、促進新陳代謝2

富含多醣體的食物

  • 靈芝

  • 木耳

  • 香菇等

 

富含氨基酸的食物

  • 牛肉

  • 家禽

  • 雞蛋

  • 奶製品

  • 大豆等

送禮長輩推薦田原香靈芝滴雞精,能有效為長輩調節免疫、對抗日常生活中的疲勞

人氣禮物推薦#1:田原香靈芝滴雞精

老一輩特別愛煲湯養生,送禮長輩時可選擇送上天然營養的保健湯水。特別推薦獲台灣衛生福利部頒發「健字號」食品雙效認證的田原香靈芝滴雞精,實驗證實具調節免疫及對抗疲勞功效。而且靈芝產品含靈芝多醣體,可有效調節免疫系統外,也能穩定血壓、降血脂及膽固醇,十分適合患有三高的老人家。滴雞精飲用便利,簡單翻熱就能飲用,既能滿足長輩們的養生需求,亦能減輕買餸煲湯的負擔。若你也正在尋找為長輩增強免疫力的簡易方法,這一款就最適合不過了!


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送禮長輩推薦田原香暖薑滴雞精,能有效溫補氣血、舒緩手腳冰冷,在冬日裏飲用暖胃又暖身

人氣禮物推薦#2:田原香暖薑滴雞精

田原香另外亦有推出其他加入不同中藥材成分的滴雞精,大家可先了解對方的個人體質和日常需求再作挑選,這樣送禮長輩就準沒錯了!踏入聖誕佳節,天氣轉冷容易令血氣循環變差,如常聽見身邊長輩抱怨手腳容易發麻及怕冷,可選擇有溫補血氣功效的滴雞精,助他們在攝取氨基酸增強免疫力的同時,也能趁機暖暖胃暖暖身。送禮長輩特別推薦田原香暖薑滴雞精,產品加入乾薑、紅棗、枸杞,味道香純豐富,亦有助益氣補血及暖胃祛寒。每日飲用一碗,面色氣血自然回復紅潤!


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攝取足夠的維他命C是較普遍的增強免疫力方法,日常飲食可從蔬菜水果中獲取

送禮長輩全攻略 | 增強免疫力方法 2. 攝取維他命C

維他命C具抗氧化功能,不但能有效降低患上慢性疾病的機率,亦能維持免疫系統運作正常,助我們更有效地預防細菌跟病毒的入侵3。大部分的蔬菜水果中含有豐富維他命C,攝取足夠的維他命C能為我們增加保護力,是相對較為人熟悉的增強免疫力方法。


富含維他命C的食物4

  • 柑橘類水果

  • 士多啤梨

  • 奇異果

  • 蕃茄

  • 綠葉蔬菜

  • 青椒等

送禮長輩推薦Gift Hampers特色水果禮盒,一次送上時令水果及心意卡,得體又窩心

人氣禮物推薦#3:Gift Hampers特色水果禮盒

想為長輩揀選富含維他命C的食物嗎?送上水果禮盒也是不錯的選擇!坊間熱門水果禮盒中大多有高級橙、柑、士多啤梨等新鮮水果,讓老人家攝取滿滿的維他命C,而且送禮又夠大方得體。Gift Hampers特色水果禮盒會因應季節提供最新鮮的時令水果及心意卡,助你道出最窩心的健康祝福。


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睡得好自然能有益健康!想增強免疫力,保持充足睡眠及提升睡眠品質同樣重要

送禮長輩全攻略 | 增強免疫力方法 3. 充足睡眠

想把關健康,睡眠與飲食同樣重要!保持充足睡眠能讓身體有時間去修復及令免疫細胞保持最佳狀態5 。平日除了要維持正常的生活作息外,也需多注意睡眠的時長和品質,這樣才能從根本有效增強免疫力。送禮長輩時不妨可以多往提升睡眠品質的方向入手。

送禮長輩推薦田原香吃好睡好滴雞精,内附2種口味,促進睡眠同時強筋骨,幫助一睡到天光

人氣禮物推薦#4:田原香吃好睡好滴雞精

睡得好比睡得多來得更重要!想幫助長輩入睡及提升睡眠品質,推薦飲用内含四神滴雞精及筋好眠滴雞精兩款口味的田原香吃好睡好滴雞精。產品用有生地、黨參及麥門冬等中藥材,不但有降火解燥助入眠的功效,同時亦能強健筋骨及健脾開胃,是不錯的增強免疫力方法。這一款無須冷藏,可放置於室溫陰涼處,加熱後即開即飲,便利程度絕對為送禮長輩加滿分!


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送禮長輩推薦SINOMAX舒適竹炭枕,主動購入優質寢具,為家人打造輕鬆的休息環境

人氣禮物推薦#5: SINOMAX舒適竹炭枕

除了内在調理外,外在配件也不能夠忽視。想長輩睡得更好更舒適,不妨為他們送上一套優質寢具,主動打造輕鬆舒適的睡眠環境吧!推薦SINOMAX舒適竹炭枕,枕芯內的竹炭能消除異味,保持清爽舒適的睡眠體驗,提升睡眠品質不用再「眼光光望天光」!


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適量運動是另一個有效增強免疫力的方法,有空可多與家人外出多走動,有益身心發展

送禮長輩全攻略 | 增強免疫力方法 4. 適量運動

和長輩閒時多外出走走以及做適量運動,同樣是增強免疫力的方法,其中原因是運動可以釋放兩種「開心」荷爾蒙—刺激血清素和多巴胺分泌,有助穩定情緒及減壓6

常見運動種類7

  • 游泳

  • 遠足

  • 健行

  • 踏單車

  • 緩步跑

  • 行樓梯

  • 跳健體舞等

送禮長輩推薦Apple Watch Series 8,送上智能手錶鼓勵運動,亦能全天候監測健康

人氣禮物推薦#6: Apple Watch Series 8

想貼身守護長輩健康,何不送上運動手錶呢?既能鼓勵長輩多運動,亦能隨時隨地監測健康指數。Apple Watch Series 8 帶來多款先進的健康感應器,深入了解長輩的身體狀況,例如讀取心電圖、感測血氧水平數據及接收心率、步頻等提示,推動老人家運動鍛鍊。而且更有家人共享設定功能,為沒有iPhone 的老人家配對手錶。


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送禮長輩推薦Outdoor Living「易收納」行山杖,鼓勵運動,製造家人同樂機會

人氣禮物推薦#7: Outdoor Living「易收納」行山杖

喜愛登山的朋友,不妨趁假期相約長輩們出外走走,一同來個家人行山樂吧!為他們送上銀髮族專用的行山杖,既可以鼓勵運動,亦可製造家人相處的機會。Outdoor Living「易收納」行山杖品質高,又夠輕巧安全,T 形手杖適合長者需要,同時方便上山或下山即時調較合適長度,是登山界好評口碑之選!


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太多壓力有可能會造成免疫系統減慢,適量運動是有助增強免疫力的方法之一

送禮長輩全攻略 | 增強免疫力方法 5. 釋放壓力

除了以上方法外,也要記得適當地釋放壓力。壓力會觸動身體的自主神經系統,令身體產生各種不同的自動反應,包括心跳或呼吸加快、肌肉繃緊、口乾流汗及免疫系統減慢等8。面對壓力時可以嘗試放鬆身心,回復頭腦清醒,才能做出更明智的反應。

送禮長輩推薦OSIM V手背墊,容易收納,輕鬆達致按摩椅等級的享受,在家也能放鬆舒壓

人氣禮物推薦#8: OSIM V手背墊

想釋放日常生活的壓力,按摩放鬆緊綳與酸痛的肌肉,按摩背墊也是不錯之選!OSIM V手背墊占位少,比起一般的舊式按摩椅更容易收納。另外它亦内置多重按摩手法及力度,讓你同時享受到「摙」、「揼」兩種按摩體驗,真真正正達致全方位舒緩作用。長輩們即便只是待在家,擁有它也就能輕鬆在家釋放壓力、提升睡眠品質。


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送禮長輩全攻略 | 送禮長輩注意事項能為長輩送上增強免疫力方法的禮物,他們自然更加稱心滿意!但在送禮長輩前,亦要先了解送禮長輩的注意事項,以免不小心觸碰到老人家地雷,造成尷尬局面。以下簡單說明送禮長輩

送禮長輩全攻略 | 送禮長輩注意事項

能為長輩送上增強免疫力方法的禮物,他們自然更加稱心滿意!但在送禮長輩前,亦要先了解送禮長輩的注意事項,以免不小心觸碰到老人家地雷,造成尷尬局面。以下簡單說明送禮長輩注意事項的3大要點:

1. 禁忌諧音禮物
送禮長輩注意忌諱有關「死亡」諧音的禮物,如梨子就有「分離」的禁忌聯想。

2. 禁忌白色禮物
對長輩而言,純白色的禮物是不吉利的。選擇禮物顏色時建議選擇有紅色或金色的禮物會較好。

3. 商品價錢標籤
要知道大多長輩都怕後輩們太破費,所以記得撕除商品上的標價。
 
參考資訊:
1. 台灣癌症全人關懷基金會《癌症治療營養支持照護手冊_抗癌營養大揭密:多醣體》
2. Cleveland Clinic:《Amino Acid: Benefits & Food Sources》
3. 香港港安醫院-司徒拔道《提升免疫力 - 維他命C篇》
4. 衞生署學生健康服務《彩橋通訊第五十一期》
5. Physiology《The Sleep-Immune Crosstalk in Health and Disease》
6. 香港醫藥援助會《抗疫體操班》
7. GovHK 香港政府一站通《運動的樂趣和運動安全》
8. 衞生署學生健康服務- 情绪健康小錦囊
 
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